温度上升过快、过度疲劳、遭遇刺激等都是癫痫的诱发因素。随着温度的直线上升，癫痫也将进入到一个高发期。北京癫痫病医院的专家在此提醒癫痫患者应做好相应的防护措施，坚持治疗，避免癫痫发作。

　　目前，癫痫病的发病率很高，仅次于脑血管疾病，病人采取药物治疗的时候，要想达到更好的疗效，就要去正规医院进行治疗。而预防也是同样重要的，在接受正规医院治疗的同时，要尽量避免癫痫的诱发因素对癫痫患者的影响，更好的控制癫痫发作。夏季是癫痫的高发期，癫痫病人如能正确治疗、日常生活上有所注意，可在很大程度上帮助癫痫的治疗。

　　夏季预防癫痫应主要从以下几个方面着手：

　　1、明确病因，接受正规医院的治疗

　　对癫痫患者要尽快做出诊断，去除或减轻引起癫痫的原发病，针对病因进行治疗；确定临床类型，及早治疗，治疗越早预后越好。要在专业医生的指导下用药，尽可能选择对自己中医治疗，减轻身体的负担。

　　2、避免癫痫诱发因素

　　发生温度上升/下降过快、情绪激动、精神紧张、过度劳累、饮食不节和特殊的理化刺激等都是癫痫的诱发因素，癫痫患者一定要尽量避免因冷热交替导致的癫痫发生。

　　3、减少对癫痫患者躯体、心理和社会的不良影响

　　4、饮食注意

　　渐入夏季，一些人喜欢饮冰啤酒，而这些对癫痫患者来说则是要绝对禁止的。

　　夏季到来之前，人们都应做好积极的准备，避免一些不良情绪，尤其是有癫痫等精神疾病史的人们更应提高警惕，此外，周围的人不要对癫痫患者“另眼相看”，存有任何偏见。癫痫病人还应注意，治疗一段时间要去医院进行复查，这样对疾病的康复是有好处的。

　　癫痫病患者如何自我护理和保健？癫痫的用药期往往很长，部分患者可能要终生用药，加之日常生活难免会发生各种各样不顺心的事情，特别是与疾病相关的事情，往往会加重患者的心理负担，这样对疾病的转归相当不利。

　　癫痫病患者如何自我护理和保健之一：

　　自我监查保护

　　癫痫患者的自我监查和保护是癫痫患者积极应对疾病的重要策略，大致有以下内容：

　　1、避免诱发因素，注意发病前兆

　　癫痫病人要调畅情意，控制情感，勿过喜过悲，勿思虑过度，不能过劳，保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯，尽量少看电视，不玩电子游戏，在电脑前操作时间不宜太长，少玩麻将，少饮酒等等。这些措施不仅可以减少诱发因素，对癫痫的治疗也能起到积极作用，另外，有些癫痫患者发作前出现一些征兆，如头晕、头痛、唇麻等，患者要注意观察。出现这些征兆后，患者应立即采取措施，就近坐下或躺下，避开锐器，以免跌伤或撞伤。

　　2、坚持治疗

　　癫痫的自我护理还表现在平时的生活中，患者生活要有规律，要按时睡觉，保证足够时间的睡眠。避免疲劳过度，更不宜迷恋于电视而影响睡眠节律。不要饮酒，喝咖啡和浓茶，尤其是晚上，以免影响睡眠。

　　由于癫痫发作有一定的突然性，所以癫痫患者不能游泳，不宜骑自行车，不能驾驶汽车，不能高空作业，以免发生意外事件。在癫痫护理中，患者要注意自我调节情绪，人在世上，不如意之事常有，患者要尽可能保持良好的心情，对此病的治疗也有一定的缓解。另外，有些女患者月经期癫痫容易发作，在月经期前数天及经期内应减少液体的摄入量，菜肴要清淡，必要时可临时增加抗癫痫药量。对发作有特殊规律的，需调整治疗措施。例如，睡眠中易发作者，可在睡前增加抗癫痫药物的剂量。

　　癫痫病患者如何自我护理和保健之二：

　　自我心理调适

　　癫痫患者一旦被确诊，必定会给他带来很大的心理压力，很多人或多或少会存在心理问题，常会有绝望心理。癫痫的用药期往往很长，部分患者可能要终生用药，加之日常生活难免会发生各种各样不顺心的事情，特别是与疾病相关的事情，往往会加重患者的心理负担，这样对疾病的转归相当不利。所以患者面对这些问题时，应积极应对，及时自我疏导，趋“利”避“害”，必要的时候求助于医生，将这些不利心理问题化解。而做到这一点，患者首先要树立战胜病魔的信心，持之以恒，病自去亦。

　　其次，患者应该明确：人的认知观念完全源于他对周围环境的觉察，这种觉察往往受个体先占观念及当时情绪状态的影响，并不一定符合客观实际，感觉并不等于现实，“走极端、公式化”、“想当然”等必然导致对现实认识的偏差，造成对现实认知的一种假象。而这种情况下，患者一定要尽量积极调整心态，对自己重新作个准确的评估，从而对消极的感觉产生免疫。通常采用填写“三栏对比表”、“日常活动表”等方式完成认知预演及行为治疗中的自信训练、角色扮演等技巧，也有助于让患者从实际操作和行为中改变对人对事的看法和态度。

　　癫痫病患者如何自我护理和保健之三：

　　自我行为纠正

　　癫痫患者的自我行为纠正实际上也是一种行为疗法，通过有些行为治疗的方法，纠正一些不良行为，以避免由此引起的负面效应。现简介几种行为纠正的方法：

　　1.隐蔽法

　　Caetula首先提出这种行为疗法，称为隐蔽消退法。让患者在幻想中产生有关焦虑紧张的问题行为，然后在意象中不再接受任何阳性强化刺激，让它逐渐隐蔽消退。有些学者对促发癫痫的刺激采用这种隐蔽的脱敏法而达到缓解。这种治疗的目标是针对与癫痫发作有关的焦虑情况，通过减轻或消除焦虑来达到预防发作的目的。

　　2.指示控制法

　　让患者在幻想中惯用与促发癫痫刺激相反的一个词或策略。告诉患者在非治疗期间，当促发癫痫刺激出现时，使用一个指示词来抑制它，例如焦虑可作为促发癫痫发作的一个部分，在松弛状态期间，让患者在幻想中暴露一个焦虑的环境，并让他联系这种情况说出或想出一个“松弛”的词，当日常生活中遇到焦虑情境时，这个词可用来引起松弛状态，然而在某些癫痫病例中，焦虑或警觉的增强是癫痫发作起病的一个部分。这种指示控制松弛较为适宜，其他病例，让患者采用警觉策略较为妥当。有人采用进行性松弛，使患者在幻想中有足够隐蔽的暴露。但当先兆发生时，让患者握紧拳头来警觉自己，并响亮地说出“停止”之词和尽量保持警觉。这是一种“指示控制警觉”，这种方法仍需进一步评价。

　　3.松弛技术

　　癫痫患者在精神紧张时可以诱发癫痫发作，而松弛技术的目的正是消除紧张，这样可避免癫痫发作，同时对癫痫患者出现的焦虑紧张等也有效。这种技术就是训练一个人能系统地检查自己头部、颈部、肩部、背部、腰部、四肢的肌肉紧张情况，训练如何把紧张的肌肉放松下来。方法很简单，就是坐在椅子、或躺在床上，半闭着眼睛，全神贯注身体的各部分肌肉，并且按次指挥自己紧张着的肌肉松弛下来，以便达到全身松弛的状态。当学会放松方法后，如再遇到紧张则采用此法使其放松，以达到治疗疾病的目的。

　　综上所述，癫痫病患者如何自我护理和保健小常识，希望能帮助到你，在生活中难免有些意外，如果解决不了的话，建议去正规医院咨询医生。